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アンガーマネジメント研修を受講しました

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■アンガーマネジメント研修を受講しました
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　       　　２０１７．４．２５
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桜の花びらに隠れていた緑が顔を出し，新緑の季節の到来です。
新年度に入り，慣れないことも多くありますが，少しずついろいろなことが
習慣として根付くようになりました。
皆様はいかがお過ごしでいらっしゃいますでしょうか。

エディットでは，今年度から，年に10回ほど，社会人として，編集者として，
上司（管理者）として，それぞれの資質を向上させるための研修「エディッ
ト社内大学（社員研修）」を実施することになりました。

４月11日（火曜日）に，第１回の「社内大学」がありました。

テーマは，「アンガーマネジメント研修」でした。
「イライラした感情をコントロールして，笑顔あふれる職場づくり」を目指
すためのセミナーでした。

「アンガーマネジメント」とは，「（アンガー）＝怒り」を「（マネジメン
ト）＝見極めること」することなのだそうです。

研修で，
・「怒りとは何か」
・「怒りを抑えるための方法」
・「怒りのメカニズム」
・「自分自身の怒りの傾向を知る」
を学ぶことができました。

私が特に共感したのは，「怒りを表す言葉」を多く持つことで，自分の怒り
がどの程度のことかを，きめ細かく知ることができるということでした。

「ウザイ」「ヤバイ」「ムカツク」などの言葉を頻繁に使っているうちは，
自分の本当の怒りがどの程度であるのかを理解できていないし，相手にもそ
の怒りの真意を伝えられないようです。

また，怒りの程度だけでなく，怒りの「根源」を知らないことで，怒りはさ
らに増幅される厄介なもので，怒りのメカニズムを知り，自分の怒りを理解
し，怒りがもとで人間関係を破壊させないための，生活の工夫について教わ
ることができました。

怒りは，あって当然であるし，また，怒りをもとに問題を解決するきっかけ
にもなることを教わった，意義深い３時間でした。

（文責：名古屋本社・企画ソリューション部　伊藤隆）